100 Jahre Studentenwerk München
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Online-Pilates

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Optimale Bewegung, Kräftigung und ein erhöhtes Körpergefühl! Seit über hundert Jahren entwickelt sich Pilates immer weiter und lässt die neuesten Erkenntnisse der Sportwissenschaft einfließen. Viele Spitzensportlerinnen und Sportler üben Pilates, um ihrer Primärdisziplin das physische Fundament zu geben und auch Filmstars wie Daniel Craig pumpen nicht mehr im Kraftraum, sondern verbessern Körper und Haltung auf der Pilates-Matte.
Die Stunden sind für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Jede Stunde des Online-Pilates hat einen anderen körperlichen Fokus wie beispielsweise Atmung, Wirbelsäulen-Ausrichtung, Schulterblatt-Stabilisierung und -Bewegung oder die Interaktion von Hüfte, Knie, Sprunggelenk und Fuß.

DER KURS FINDET ONLINE STATT.

Sie benötigen für die Stunden eine Yoga- oder besser eine dickere Pilates-Matte und einen Computer mit Webcam.

Termine: mittwochs (25.11., 02.12., 09.12. & 16.12.)

Zeit: 10.30 bis 11.30 Uhr

Kursnummer: 307203WiSe21

Kursleitung: Iris Gelissen (Yoga & Pilates)

Kosten: 15 Euro insgesamt für alle 4 Termine (mit Studierendenausweis)

Anmeldung