Stressmanagement

Stressmanagement im Studium

 

Stress ist ein häufig verwendeter Begriff im Studierendenalltag. Hohe Leistungsanforderungen, Zeit- und Konkurrenzdruck, aber auch der Spagat zwischen Studium und Freizeit führen zu erhöhtem Stress und Stressempfinden. Um mit den alltäglichen Stressfaktoren besser umgehen zu können, ist es hilfreich, zunächst seine eigenen Ressourcen und potentiellen Belastungssituationen besser wahrzunehmen. Zudem trägt das Erlernen gezielter Entspannungstechniken zu einem verminderten Stressempfinden bei.

Fragen Sie sich auch hin und wieder wie Sie einen besseren Ausgleich und einen stressfreieren Alltag bekommen können? Würden Sie sich gerne mit einfachen Entspannungstechniken beschäftigen, um besser loslassen und abschalten zu können?

Dann verbessern Sie in diesem Workshop Ihre Stresskompetenz! Durch eine Kombination aus theoretischen Inhalten und praktischen Übungen können Sie sich in einem geschützten Rahmen Ihren Herausforderungen zum Thema Stress nähern sowie einen neuen Umgang mit Stress erlernen.

Kurstermine im Wintersemester 2017/18 werden zu Beginn des Semesters bekanntgegeben.

Ort: Katholische Hochschulgemeinde LMU, Raum 310, Leopoldstr. 11, 80802 München

Kursgebühr: 25 Euro

Kursleitung: Dr. Dipl. Psych. Maria Miller und Juliane Heess M.Sc. Beratungspsychologie

(Zusammenarbeit zwischen der psycholog. Beratung der kath. Hochschulgemeinden der LMU und dem Studentenwerk München)

 

Anmeldung: per E-Mail an Juliane Heess unter juliane.heess@stwm.de